2018年2月21日 星期三

尊重外勞文化並定期溝通

雙和醫院看護    醫院臨時看護   萬芳醫院看護

來自東南亞的朋友,可能會出現比較懶散的態度,有時候還只會一個命令、一個動作。例如一位中風的受照顧者,下午需要幫忙做肌肉按摩,但總會發現外籍小幫手的手不是很有力氣地在受照顧者的腿上摸著,邊按摩邊看電視,這是常聽到家庭照顧者說到的普遍現象,又或是小幫手只顧滑手機,而忘記要給受照顧者用餐或喝水等等。所以,家中需要有人照看著,但是一個家庭裡,有時成員不只一位,這時,就要清楚讓外籍看護清楚地知道,有問題時該找誰問,誰是主要為他解決問題以及發號施令的人。

有時雇主一家和外籍看護長期相處下來,也會產生好感情,即使如此,建議還是要維持一定的規矩,以免在過度示好的情況下,讓外籍小幫手產生誤解,甚至養成習慣,被視為一種理所當然,時間一久,也很容易因為這些事情發生爭執。做得好可以有獎勵,有失誤或錯誤也要給予適當的懲罰,這些獎懲也都可以和小幫手說清楚,由主要的溝通者來溝通與執行。

不同國籍的小幫手也都有他們自己的生活習慣與文化,尤其是在宗教信仰上。菲律賓的小幫手多為天主教徒,印尼小幫手信奉天主教和回教的都有,天主教徒通常會希望在週日放假,可以上教堂望彌撒;至於信奉回教的外籍看護,生活習慣與台灣就有較多的差異,例如不吃豬肉、齋戒月日間不進食、及每天要朝拜等戒律,建議雇主要尊重外籍看護的信仰。

在飲食上,很多雇主會希望大家都吃一樣的飯菜,但來自東南亞的小幫手可能因為信仰不吃豬肉,大多數都喜歡吃辣,但對台灣家庭來說,並不是經常吃辣味食物。因此,建議雇主可讓小幫手自行準備自己的飲食,有時候雇主的好意也可能會變成他們的負擔。

長時間照顧重病者是很辛苦的工作,有必要給予外籍看護適當的喘息時間,雇主只要能與看護工取得協調與共識,確立看護的休假時間與方式,是雙方釋放善意的好方法,也可以讓受照顧者獲得更好的照顧品質。
外籍人士在台生活諮詢服務

外籍小幫手隻身在異鄉工作,本就是件很辛苦的事情,尤其是從事照顧工作,更是艱辛。除了仰賴雇主提供關懷,我國的內政部移民署也很注重外籍人士在台灣的各項生活狀況,建議雇主如果發現家裡的小幫手需要更專業的諮詢或協助,可以利用這條諮詢熱線: 0800-024-111。

服務內容

外國人及外籍配偶在台生活需求及生活適應相關諮詢服務,包括簽證、居留、工作、教育文化、稅務、健保、交通、就業服務、醫療衛生、人身安全、子女教養、福利服務、法律資訊及其他生活訊息等事項。提供中、英、日、越、印、泰、柬語服務。

服務時段

中、英、日語:二十四小時、全年無休。
越南語:每週一至週五(不含國定例假日及其他休息日)上午九時至下午五時。
印尼語、泰國語、柬埔寨語:每週一至週五(不含國定例假日及其他休息日)下午一時至下午五時。

服務方式

透過通曉我國及其母國語言人員協助,提供國語、英語、日語、越南、印尼、泰國、柬埔寨等七種語言的通譯服務。

「一九五五外籍勞工二十四小時諮詢保護專線」

除了移民署的生活諮詢熱線,另外還有「一九五五外籍勞工二十四小時諮詢保護專線」,屬於全國性二十四小時單一申訴諮詢窗口,服務內容包括有提供各國雙語服務、受理申訴服務、轉介法律扶助諮詢服務、轉介保護安置服務及轉介其他相關部門服務。外籍勞工、雇主或一般民眾都可以免費撥打。

 

 



永達看護中心

參考資料:https://www.thenewslens.com/article/73919

http://www.healthhy.com.tw/?p=4325



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2018年2月20日 星期二

多囊性卵巢症飲食 少吃4食物避免荷爾蒙失調

多囊性卵巢症候群  

多囊性卵巢症候群的症狀


多囊性卵巢症候群的主要診斷依據,包括女性體內的雄性激素過高、排卵較少,以及超音波檢查發現多囊性卵巢。常讓病人感到困擾的症狀,則包括經期不規則、降低受孕率或不孕、體重增加或肥胖、掉髮、睡眠品質不佳、容易長痘、憂鬱等。

荷爾蒙專家、營養師Alisa Vitti表示,將糖和乳製品從日常飲食中去除,有助於改善多囊性卵巢症侯群的各種症狀,包括改善皮膚問題。

萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任徐明義則指出,由於多能性卵巢症候群的病患可能長期存在代謝異常問題,選擇更健康的生活方式,才能改善生理方面的困擾。對於多囊性卵巢症候群患者,減重常是第一線的治療法能夠恢復正常的荷爾蒙狀態和排卵、降低流產機會,另外多運動也能改善胰島素反應,且有助控制體重。

多囊性卵巢症候群飲食注意


 

  1. 生吃羽衣甘藍

  2. 大豆

  3. 紅肉

  4. 寒性食物


Alisa Vitti也指出,有些大眾認為健康的食物,其實會導致多囊性卵巢症候群的問題更嚴重。因此,想要減少荷爾蒙不平衡所導致的問題,就要小心避免以下食物。

1 生吃羽衣甘藍

許多人都會覺得很驚訝,畢竟羽衣甘藍被認為是超級食物中的超級食物!但是羽衣甘藍、花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜中,都含有甲狀腺腫素(goitrogens)。若是生吃十字花科蔬菜,就會抑制甲狀腺的機能,並導致多囊性卵巢症候群。

如果想要生吃蔬菜,可以選擇芹菜、蘿蔓生菜等其他蔬菜。當然,十字花科蔬菜對身體也有好處,用少許椰子油拌炒之後也可以安心食用。

2 大豆

Alisa Vitti指出,多囊性卵巢症候群病患常以豆漿代替牛奶,用意是希望豆漿能夠減輕與荷爾蒙相關的問題,因為豆漿中的植物性雌激素,和人體的雌激素作用相似。但是,植物雌激素和人體雌激素仍不完全相同。

攝取過多大豆時會使身體機制混亂,以為已經製造了足夠的雌激素,因而發出訊號、使內分泌系統減緩雌激素的製造。雌激素一旦減少,就會減慢黃體生成素的製造,因而導致停止排卵。因此,若是喜歡喝豆漿的女性,應先諮詢醫師意見,並適量飲用即可。

3 紅肉

有些多囊性卵巢症候群的患者,會被建議採行包含大量肉類的「原始人飲食法」(Paleo Diet)。但Alisa Vitti認為,攝取過量的蛋白質,會減少性激素結合球蛋白的製造量,而多囊性卵巢症候群的患者更需要這種蛋白質以降低睪固酮濃度。

原始人飲食法的另一個問題是,強調蛋白質的飲食會減少碳水化合物的攝取。雖然碳水化合物也不能吃多,但多囊性卵巢症候群的患者仍需要足量的葡萄糖,以幫助甲狀腺機能正常運作。藜麥、糙米等健康的穀類,都能提供適量的葡萄糖,這也是健康的腦下垂體機能所需的營養之一。

4 寒性食物

傳統中醫將食物分成寒涼、溫熱等類別。患有多囊性卵巢症候群的女性,應該多吃陽性、溫熱的食物,以緩和子宮和卵巢中潮濕、停滯的狀態。Alisa Vitti推薦食用肉桂,能夠穩定血糖並幫助排卵。另外,張文馨中醫師則建議少吃寒性的食物,像是冰品冰飲、西瓜、水梨、橘子等,而涼性食物包括絲瓜、白蘿蔔、黃瓜、冬瓜等,則應搭配蔥、薑一起食用。

 

 

 



易和

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/12801

 

http://www.healthhy.com.tw/?p=4323



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拍照不愛笑 從 齒 矯正悄悄變美

露齦笑   露牙齦   露牙齦矯正


任職公關公司的黃小姐長相甜美卻缺少自信笑容,原來她是虎牙妹,因為牙齒不夠整齊所以不大愛笑,隨著醫療科技的進步,矯正方式也越來越多元,在她聽從醫師的建議,並多方評估比較後,決定在新的一年從「齒」改變,預約2年後給自己一口整齊的美齒。

隨著科技和醫療技術進步,從傳統矯正、舌側矯正器到隱形牙套矯正,牙齒矯正的選擇更趨多元化,除了美觀上大大加分外,無非是要讓牙齒排列整齊、咬合正確,以便維護口腔健康。矯正專科醫師說明,傳統矯正會在牙齒外側黏上金屬矯正器或者不易染色的陶瓷矯正器,初期會有幾周的適應時間,餐畢需仔細清潔矯正器,優點是預算較低,且可以24小時持續控制牙齒,適合願意分享矯正過程的消費者。







舌側固定式矯正是將矯正器黏在牙齒內側,美觀大幅度提升,經過一段適應期後即可克服。在清潔方面,建議可搭配沖牙機,而一般牙齒舌側因接觸唾液分泌,相對外側不容易蛀牙。醫師分析,此治療方式適合希望牙齒可以悄悄變整齊,又擔心自己無法乖乖配戴隱形牙套的患者,費用較外側矯正為高,和隱形牙套費用相近。

自從隱形牙套問世後,全球便掀起一陣牙齒矯正新風潮,就好比從有框眼鏡晉升到隱形眼鏡。對於渴望矯正牙齒卻不想成為「大鋼牙」的患者,隱形牙套提供另一種選擇。醫師指出,隱形牙套兼具美觀,飲食時可取下、不易卡菜渣,清潔牙齒相對簡便。隱形矯正前,醫師會和患者討論治療計畫,並將患者模型送至技工所或製作隱形牙套的公司,技師利用電腦排列牙齒,以3D列印技術輸出,並壓製矯正過程中所需全部的透明牙套。

患者依照醫師指示配戴透明牙套,循序漸進將牙齒導引到新的位置,有時遇到較困難的個案,會再搭配戴透明橡皮筋或後牙區局部黏上矯正器來調整控制牙根,或是在療程最後幾個月,利用矯正器將上下咬合收尾得更完美。選擇隱形矯正的患者必須有較高配合度,若每天未能配戴足夠的時間,就會影響矯正效果。

牙齒矯正無法速成,治療時間依照案例難度不定,困難案例可能至少需花2至3年時間才能達成,醫師建議消費者應尋求專業矯正醫師諮詢,包括拔牙與否、使用骨釘、治療時間、矯正費用等,才能找到適合自己的矯正方式。


 

 



似真牙醫

參考資料:https://www.nownews.com/news/20180221/2704419

http://www.healthhy.com.tw/?p=4321



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缺牙不理好牙連環倒 植牙重建攸關全口健康

隱形矯正   矯正與植牙   隱形牙套矯正器


口腔內牙齒各司其職,後牙區負責咀嚼功能、門牙則攸關美觀問題,若發生缺牙時別忽視不管,應盡速就醫。年過半百的張先生因牙周病感染,導致全口後牙區陸續脫落,僅存下排一顆大臼齒,但卻只做一顆植牙對應咬合,過度依賴使用之下,沒過多久大臼齒竟應聲斷裂,經診斷最後已難保住。牙醫師表示,口腔左右兩側至少應有一組牙齒對咬,讓上下排牙齒能適當咬合且平均受力,如此原本健康的大臼齒才不致慘遭被拔除的命運。


▲牙周病患者張先生口腔示意圖。(圖/健康傳媒製作)









臨床上發現,視個人齒槽骨堅硬程度,缺牙時間過長,快則半年牙齒就會變得凌亂不堪。牙醫師表示,缺牙區的後牙會往前傾倒,門牙也會因牙齒位移逐漸開縫,缺牙拖延不補還會出現咬合錯亂,進而造成顳顎關節疼痛或發炎,長期恐致臉部變形。若缺牙多顆時,連帶影響到消化系統,恐致營養攝取不均衡,危及健康。

醫師分析,相較於傳統牙橋必須磨小兩側牙齒,植牙不會傷害鄰近牙齒健康;此外,植牙屬於單顆重建方式,牙齒清潔較省事,無形中鄰牙蛀牙率也會降低。一旦發生嚴重蛀牙或不慎咬斷、撞斷牙齒,無法進行傳統根管治療和牙套時,抑或牙齒因牙周病產生嚴重晃動,造成咬合明顯不適時,牙齒無法保留,以及連續缺牙逾3顆以上者,會建議利用植牙來重建咬合功能。

植體材質主要為鈦合金,不同品牌會在植體表面和螺紋進行不同處理,目的是與牙床骨能更密切結合。醫師指出,植體來源目前多自歐美引進,國產和韓製也是選項之一,在骨頭生長良好的情況下植牙,成功率可達9成5以上。不過,若不慎使用到低價且來路不明的植體,則會影響植牙的成功率,消費者必須多加留意,尋求專業且信譽良好的牙醫師進行治療。

術前評估也是植牙重要的一環,嚴重糖尿病患因血糖過高,傷口不易癒合,或者本身有免疫排斥問題的患者,通常會提高植牙後的失敗率。醫師提醒,服用雙磷酸鹽藥物的骨質疏鬆患者,植牙後恐引發顎骨壞死情況,植牙前須謹慎考量,或改採傳統方式修復牙齒。

通常人工牙根壽命可達20年,但前提是要徹底做好口腔衛生,醫師強調,平日三餐飯後善用牙線和牙間刷來清除牙縫殘渣;使用沖牙機時,水柱力量不宜過強,以免造成牙齦快速萎縮,反而容易堆積食物導致細菌孳生、發炎。尤其每半年應定期回診、洗牙,早期發現牙周發炎並及時治療,以免拖延過久引發植體周圍炎,不僅治療難度增加、植體也恐遭殃,得不償失。


 

 



碧礽牙醫珍所

參考資料:https://www.nownews.com/news/20171204/2655983

http://www.healthhy.com.tw/?p=4319



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2018年2月12日 星期一

打掃引發過敏 治須扶正氣調體質

過敏原檢測   鼻子過敏檢測     慢性食物過敏檢測  

春節打掃,可能會掃出掃出皮膚病,執業中醫師周宗翰指出,這很多時候都是家中的塵作怪,中醫在這類治療過敏性的疾病強調「扶正氣」。


周宗翰指出,對蟲過敏的民眾,若是接觸蟲或其分泌物、排泄物或蟲體碎屑等,可能誘發過敏症狀,出現口唇腫脹、胸悶、氣促、喉頭等蕁麻疹表現,或者出現紅疹、結痂等濕疹,甚至還能誘發哮喘、蛋白尿、過敏性結膜炎、過敏性鼻炎等。


而被蟲叮咬了除了出現像「風疹塊」一樣、紅腫的疹子外,還可出現水皰,嚴重者可出現頭痛、關節痛、發熱、乏力、噁心等全身症狀。


周宗翰說,陽光中的紫外線可以殺死蟲和部分細菌,換季衣物和床組使用前一定要先曬曬,收時拍一拍,貼身衣物最好洗了再穿。


中醫對塵過敏的病人常常認為是本身體質較虛弱,保衛的能力不足、無法抵擋外來物質的刺激侵襲,而引起過敏反應,中醫在治療過敏性疾病強調「扶正氣」,使體內免疫機能發揮功能對抗外來入侵的過敏原。


塵引起的皮膚病,常用袪風止癢、清熱利濕,佐以清熱解毒藥材治療,常用包含荊芥、防風、生地、生石膏、木通、苦參、生甘草、知母、金銀花、黃芩加減。





民生醫事X光


參考資料:



tw.news.yahoo.com/打掃引發過敏-治須扶正氣調體質-160000244.htmlopen_in_new

http://www.healthhy.com.tw/?p=4317



Orignal From: 打掃引發過敏 治須扶正氣調體質

想擺脫反覆感冒症狀 平時應多注意提升免疫力

花賜康   紫錐花   提升免疫力

長期壓力太大 小心反覆感冒

一名25歲女性,近來因感冒,出現鼻塞、頭痛、咳嗽等症狀,雖就醫看診,症狀有好轉,但又屢次復發,嚴重影響日常生活;彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩指出,臨床上,類似個案的案例不少,主要可能和過度勞累、壓力累積下有關,造成免疫力下降,導致患者在一段時間內常常感冒。

胃食道逆流引起久咳 易被誤認為反覆感冒

通常感冒會被稱為傷風,醫學上又稱為急性上呼吸道感染或急性鼻咽炎,屬於輕微的上呼吸道病毒性感染,包括病因、症狀等發展,都和流行性感冒有所不同;邱伯恩醫師表示,其實像是胃食道逆流引起的久咳、某些因感冒引發的氣喘或過敏性鼻炎造成的鼻涕倒流等病症,也可能讓患者誤以為自己是陷入反覆感冒症狀中。

擺脫反覆感冒 可透過中醫調理改善

根據卡內基美隆大學心理系教授科恩研究指出,壓力大小和反覆感冒呈現正相關的關聯,包括工作壓力、日夜輪班、人際關係出問題等累積的壓力,都可能埋下增加反覆感冒的機率;邱伯恩醫師指出,想擺脫反覆感冒症狀,可透過中醫調理改善,尤其平時應多注意提升免疫力,可利用粉光參、山藥、薏苡仁、蓮子等強健脾胃藥材,或當歸、枸杞、黃耆、紅棗等藥材,提升免疫力。

睡眠充足 有效抵抗感冒上身

研究也指出,睡眠少於7小時者罹患感冒的機率,是睡滿7小時以上者的三倍,睡眠效率低於92%者得到感冒的機率,是睡眠效率98%以上的人的5.5倍;邱伯恩醫師提醒,反覆感冒型的患者屬於虛人外感,除了要治療外邪,還要兼顧正氣的虛損,因此一定要對症下藥,尤其是抵抗力較弱的老人和小孩,罹患感冒可能只是開始,一不小心恐引起嚴重併發症,不得輕忽嚴重性。

 



goholimall

參考資料:https://times.hinet.net/news/21455736

http://www.healthhy.com.tw/?p=4315



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門牙二度開縫恐漏財 隱形矯正關閉牙縫較自然

板橋隱形牙套    板橋隱形牙套價格   板橋隱形牙套矯正

迎接新的一年到來,人人都希望能開運招財。關乎門面的齒相,在面相學尤其與財運相關,因此若門牙出現縫隙,便有招致漏財的說法。去年進行過牙齒矯正的業務員小張,因沒有每天乖乖戴維持器,不知不覺門牙的縫又漸漸打開。雖然他的業務能力很強,但總是留不住錢財,心裡的疙瘩讓他無法釋懷,趕緊尋求牙醫進行治療,讓他得以擺脫說話漏風、又有漏財之虞的危機。

關閉牙縫的方式有很多種,資深牙醫師吳碧礽表示,補牙是最快的權宜之計,但不持久,若有特殊情況時(如婚禮、拍婚紗等)可以應急;再者是做大一點的假牙冠修飾牙縫,不過需修磨牙齒,若本身牙齒的大小適中且是健康牙,就有點可惜;最自然又不傷牙的方式,是藉由矯正將牙縫關閉。

近幾年來隱形矯正愈來愈普遍,不像傳統矯正必須頻繁回診,也不怕矯正器鋼線脫落、刮傷嘴巴,和朋友聚餐仍可大啖美食,不怕食物殘渣卡在牙縫裡,可方便取下、清潔口腔,尤其可以在不知不覺中變美,已成為不少以美觀為優先考量的患者的矯正選項。

牙齒連帶牙根部位約占全臉的三分之一,從鼻子以下都屬於牙齒矯正的範圍。如果牙齒骨骼健康,就如同蓋房子的地基穩固;反之若地基歪斜,蓋起來的房子不自然也不會美觀,臉型也會跟著歪斜。隱形矯正透過電腦3D模型全方位模擬,可預見整個矯正流程,再藉由專業醫師為患者設計出一系列矯正方案,製作好每兩周更換一次的牙套,每天只要戴足22小時,循序漸進地移動牙齒位置,可以將牙齒導向正確的位置,因而影響到臉型左右對稱、自然拉長或縮短的修飾作用。

牙齒的咬合型態約可分為三種,正確咬合為上下牙齒成齒輪狀、凹凸能吻合;若齒輪往前一格,即成暴牙;若齒輪往後一格,就成為戽斗。吳碧礽醫師指出,理想的咬合齒輪的位置在正中央,不是暴牙或戽斗,上排牙齒的中線,必須對齊位於鼻唇之間的人中,才能創造出完美的微笑美齒曲線。一名23歲的黃姓女老師屬於嚴重的骨性暴牙,透過隱形矯正、輔以4根骨釘拉橡皮筋來調整,經過一年半左右,不僅咬合達到正確位置,外觀也獲得明顯改善,讓她不需挨刀受苦,同樣能換來變美的成果。若有不願開刀的戽斗患者,也可藉由隱形牙套獲得改善。

牙齒凌亂、齒槽骨地基不良,應先求咬合正確、排列整齊,把齒槽骨整平再做假牙,就像將地基整平後再蓋房子,而不是急就章地做個假牙了事。也許能暫時保有外觀,但原牙齒卻因被修磨再套上假牙套,不僅看起來不自然,長遠來看,牙齒的健康也深受影響。吳碧礽醫師提醒,進行隱形矯正應選擇有專利的原廠品牌,並由學有專精的醫師設計矯正流程,才能充分利用材質特性,打造符合患者需求的美齒,找回微笑的春天。

 



軒品牙醫

參考資料:http://www.championdental.com.tw/?route=article/health&health_id=46

http://www.healthhy.com.tw/?p=4313



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